바나나잎차 효능 당뇨와 부작용은?

바나나가 다이어트나 건강에 좋다는 이야기는 다들 들어보셨죠? 아침대용으로 먹기 좋은 열대과일 바나나는 쉽게 접할 수 있어서 다들 챙겨 먹습니다. 근데 이 바나나열매의 껍질은 보통 버리는데, 혹시 바나나잎도 도움이 된다는 사실 들어보셨나요?

 

몇년전부터 바나나잎이 건강에 좋다고 많이 알려지고 있어서 사람들의 관심이 많습니다. 바나나잎차는 바나나 나무의 잎을 말려서 만든 것으로 , 특히 혈당 조절에 좋다고 하여서 당뇨환자들이 많이 관심을 가졌습니니다.

 

 

 

그뿐만 아니라 여러 가지 좋은 부분들이 나오고 있다는 사실.그래서 오늘은 바나나잎차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

바나나 잎차의 효능

 

1. 소화에 도움

바나나 잎차에는 다량의 섬유질이 들어 있어서, 우리 소화에 필수적인 장에 있는 유산균의 먹이가 되어서 장건강에 도움이 됩니다. 그래서 소화가 잘 되고, 항산화 물질도 풍부하여서 장속에 발생하는 염증이나 독소들을 빼는데 도움을 줍니다. 소화불량이나 변비에 특히 도움이 됩니다.

 

 

2. 항산화 효과

바나나잎에는 항산화 성분이 다량포함되어 있습니다. 항산화는 우리 몸에서 세포의 손상 예방과 노화를 방지해 우리몸에 염증이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 우리몸에 면역력을 높이는데도 도움이 되는데, 바나나잎차에는 비타민과 미네랄도 풍부하게 들어 있는것이 특징입니다.

 

 

3. 체중 조절에 도움

바나나잎차에는 천연 이뇨작용이 있습니다. 그래서 우리 몸에 노폐물을 쌓이는 것을 막아줍니다. 그래서 우리몸에 쌓일수 있는 독소 배출로 인해서 체지방이 쌓이는것을 막아주는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 섬유질이 풍부해 포만감을 증가시켜 줘서 과식을 막는데 도움을 줍니다.

 

4. 피부 건강

바나나잎차는 항산화 물질, 그리고 비타민C도 풍부하게 들어 있습니다. 비타민C는 우리 피부의 미백작용과 노화방지, 그리고 피부탄력에 도움을 주는 물질로 긍정적인 역할을 합니다.

 

5. 혈압조절

바나나잎에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 칼륨은 우리 체내에서 나트륨 대사를 조절하는데 도움이 되어서, 나트륨과 깊게 연관성이 있는 혈압을 조절하는데 도움을 주는 것이 바나나잎차의 효능효과입니다.

 

6. 혈당 조절

바나나잎체의 주된 효능효과는 당뇨입니다. 바나나잎차 안에는 코로솔산이라는 천연인슐린 물질이 들어있습니다. 그래서 체내 인슐린 분비를 촉진하는데 도움이 되어 혈당을 조절하는데 도움이 되는데, 특히 식후 혈당이 상승을 억제하는데 도움이 되어서 식전 식후 둘 다 마시면 도움이 되는 차입니다.

 

바나나잎차의 부작용은?

 

특별한 부작용은 없습니다. 다만 특별한 당뇨에 대한 되는 효능이 있기 때문에 저혈당이신 분들은 드셨을 때 더 낮은 저혈당이 오거나, 일반 사람도 과하고 섭취했을 시에는 저혈당 증세가 나타나기도 하기 때문에 과섭취보다는 적정량 섭취가 좋습니다.