건강으로 부터 행복을 :)

CCA주스라고 들어보셨나요? 해독에 좋다고 알려진 여러 주스 중 하나로 특히 혈당관리를 하는데 도움을 주는 것으로 알려져있고 당연 다이어트에도 도움이 된다고 알려져있습니다. 과연 오늘은 CCA주스가 어떤 부분 때문에 그런 이야기를 듣는지 효능에 대해서 그리고 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다.   CCA주스란CCA주스는Carrot 당근Cabbage 양배추Apple 사과이 3가지 영문자 앞자를 따서 만든 주스로, 기본 이 3가지 베이스에 취향에 맞게 다양한 것들을 섞어서 먹을 수도 있습니다.   CCA주스의 효능 위에 언급되어 있는 3가지의 야채 과일만 보더라도 건강한게 느껴지지 않나요?조금 더 세부적으로 자세히 CCA주스에 대한 효능을 알아보면 1. 항산화 효과야채 과일로 만들어진 모든 음식들이 항상..

여러분들은 산소가 얼마나 중요한지 알고 계신가요?흔히 사람들에게 산소가 없는 곳에 가면 죽는다고는 알고 있는데, 왜 그런지 모르는 경우가 많습니다.우선 산소가 왜 필요한지에 대해서 간단히 말을 하려면 우리몸에 에너지를 내는 대사 과정에 대해서 알아야 하는데 우리 사람이 에너지를 내려고 한다면음식물 + 산소 = 에너지 + 이산화 탄소 + 부산물 이런 과정을 통해서 우리 사람은 재 역활을 하게 됩니다  조금 더 쉽게 말을 하면, 우리가 숨이 호흡이 안된다는 것은 기체가 안 들어와서 우리 몸이 문제가 된다라는 개념보다는 산소공급이 되지 않아서, 세포들로 올바르게 에너지 공급이 되지 않아서, 우리는 문제가 된다는 뜻입니다. 그만큼 우리몸에 있어서 산소는 아주 중요한 역할을 하는데, 특히 산소 공급이 잘 안 되면..

사람에게 있어서 먹는 즐거움은 아주 큰 부분을 차지한다고 말합니다. 그런데 먹는 것에만 신경 쓰다 보면 내 몸이 소화가 안 될 때가 있는데요. 오늘은 이 소화가 안 될 때 나타나는 원인과 증상에 대해서 알아보고 소화가 잘 안 되면 일상생활도 어려워서 쉬고 싶은데 그냥 누우면 안 좋을 것 같죠? 그래서 어떻게 누우면 소화에 도움이 되는지도 알아보도록 하겠습니다.  소화가 잘 안되는 원인은? 소화가 잘 안되는 대표적인 원인을 본다면 첫 번째는 위염입니다. 위염은 말 그대로 위에 염증에 생기는 현상으로, 위염은 위점막세포를 손상하는 위산으로부터 발생되며 심하면 위궤양까지 이어지게 됩니다. 이 위산 분비가 많아지는 이유 중 대표적으로는 헬리코박터균 감염으로 인한 염증의 증가로 인해서 생기는 경우가 많으며, 그뿐..

여러분들은 세로토닌이라고 들어보셨나요?지금 TV에서나 유튜브에서도 많이 나오는 호르몬은 사람들이 궁극적으로 추구하는 삶의 형태인 행복에 가장 큰 게 관여하는 호르몬 중 하나로 긍정적인 부분으로 언급이 많이 되고 있으나, 최근에는 이 세로토닌이 너무 과도하게 분비되면 또한 문제가 되어서 세로토닌 증후군이라고 불리는 병으로 명명하고 있습니다. 그렇다면 이 세로토닌 증후군이 무엇인지 그리고 우울증약으로 인한 부작용까지 알아보겠습니다. 세로토닌 증후군이란? 세로토닌은 신경을 전달하는데 활성화를 도와주는 2개 이상 물질이 병용하거나 또는 과하게 사용했을 때 나오는 병입니다.특히 항우울제를 먹는 환자들 또는 MAOI/SSRI와 같은 약물을 함께 병용하는 사람들에게서 주로 나타나는 것으로 알려져 있고, 증세는 다양하..

우리에게 있어서 피임약이라고 한다면 임신을 안 하려고 먹는 것이 대부분인데, 요즘 여성분들은 스트레스로 인한 생리 주기가 불균형할때, 다시 원래대로 맞추기 위해서 피임약을 드시는 분들도 있습니다. 그러나 호르몬의 균형을 변화를 주는 부분은 우리 몸에 많은 리듬을 깨는 부분도 있고, 다양한 주의 해야 될 점이 있기 때문에 조심해야 될 부분이 있습니다. 그래서 오늘은 생리 미루는 피임약 복용방법과 주의해야 되는 점에 대해서 알아보겠습니다.  피임약 그리고 어떤 성분이 들어있지? 우선 피임약이 어떤 원리로 피임을 하는지를 알아보려고 한다면 피임약에 어떤 성분이 들어가 있는지 부터 알아야 됩니다. 그러나 정확하게는 피임약이라고 불리기보다는 피임을 하기 위해서 생리를 미루는 약 즉, 생리 미루는약이 원래 의미로는..

봄이 오면 특히 나물을 먹으면서 건강을 챙기는 게 중요하죠? 그래서 요즘철에 먹기 좋은 것이 바로 세발나물인데요! 이 세발나물은 나물 무침으로도 만들어 먹기도 편하고, 영양분도 풍부한 편이라 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 오늘은 그래서 세발나물의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다  세발나물이란? 세발나물은 갯벌 근처에 자생하는 식물입니다. 한때는 잡초로 여겨졌으나, 건강에 도움이 된다는 이야기 후 더 많은 사람들이 찾고 있습니다.  세발나물의 특별한 성분 나트륨 : 나트륨은 우리 몸에 들어와서 수분의 균형과 혈압을 조절하는에 도움이 되고 신경전달에 필수적입니다. 나트륨함량은 호박의 110배 정도 될 정도로 들어 있습니다. 인 : 우리 몸에서 뼈 그리고 치아를 구성하는 기본요소입니다. 세발나물..

유레아플라즈마라는 여성의 생식기에서 발견됩니다. 성병 관련된 이야기를 하다 보면 알 수 있는 단어인데, 그 자체가 나쁜 것이 아니고, 건강할 때는 큰 문제를 일으키지 않습니다.그러다가 면역이 떨어지고 스트레스를 많이 받으면 감염 증상이 일어날 수 있고, 주로 성관계를 통해서 전염되다 보니 성병으로 알고 있는데, 실제는 그렇지 않습니다. 그 이유는 이 유레아플라즈마는 성관계를 통해서만 전염되는 것이 아닌 우리 몸 전반적으로 상주하는 균이기 때문입니다. 유레아플라즈마 유레아리티쿰이란 원인 1. 성접촉유레아플라즈마 유레아리티쿰은 성접촉을 통해서 전파될 수 있는 세균입니다. 그래서 여러 파트너와의 관계는 감염 전파 확률이 높아질 수 있습니다. 2. 면역력 저하위에 말한것처럼 원래 큰 문제가 되지는 않지만, 우리..

곰보배추라고 들어보셨나요? 배추처럼 생기긴 했으나 잎 쪽이 오돌토돌해서 흔히 곰보 피부라고 불릴 때처럼 이름이 불려지는 이 배추는 최근 몇년 사이에 특히 비염이나 기관지에 좋다고 해서 많이 알려진 야채입니다. 오늘은 기 곰보배추의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  곰보배추란? 곰보배추는 꿀풀과에 속하는 여러해살이 풀로, 우리나라 각지에 논 또는 들 물기가 있는 땅에서 자라나는 것이 특징입니다. 줄기는 네모지고 짧은 그리고 부드러운 털로 덮여 있는 것이 특징이고, 잎에도 짧고 부드러운 털이 있습니다.   이 곰보배추는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있을 뿐만 아니라 세포 활성화에 도움이 되는 히스피둘린 / 항균작용에 도움이 되는 에우카보놀린 등 다양한 몸에 좋은 성분..

새해 그리고 설날이 지나면서 새해 목표 하나쯤 세우게 되는데 특히 이번에 더 더울 여름을 준비해서 미리 다이어트에 대해서 준비하는 사람들이 많습니다. 대한민국에는 수많은 다이어트들이 있는데 그중에 가장 돈 안들이고 할 수 있는 다이어트라고 생각해서 사람들이 많이 선택하는 것이 바로 물 다이어트입니다. 이 물 다이어트는 아이유가 했었던 것으로 유명해지기도 했었는데요. 오늘은 아이유가 했던 물 다이어트 6일 하는 방법 효과와 부작용까지 알아보겠습니다. 아이유 물 다이어트? 이 다이어트 방법은 물단식이라고도 불리는 방법으로 아이유가 급격하게 살을 뺄 때 사용 했던 방법이라고 했습니다. 물 다이어트 하는 방법 7일을 보통 기준을 삼고 시작합니다6일 동안 하루에 3L의 물을 꾸준히 마시는것이 포인트입니다.7일 차..

잠은 보약이라고 할 정도로 우리 건강에 있어서 아주 중요한 역할을 합니다. 그런데 잠을 잘 때 이상하게 식은땀이 많이 나는 사람들이 있는데, 분명 더워서 그런 것도 아닌데 그런 현상을 겪는 사람들이 있습니다. 실제로 이와 같은 현상을 도한증이라고 한느 병명으로 이야기를 하는데, 오늘은 이 잠잘 때 식은땀 도한증 원인과 증상 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 도한증이란? 잠을 자다보면 당연히 땀을 흘릴 수 있는 거 아니야?라는 생각이 드실수도 있습니다. 그건 그날 컨디션이나 수면 상태에 따라 다르긴 하겠지만, 자고 나서도 내가 불편함을 느끼고 기력이 떨어진다면 도한증으로 생각해 볼 수 있고 밑에 증상들을 다시 나열해 보겠습니다. 도한증은 잠을 잘 때 자율신경계의 조절에 문제가 생긴 것으로 다양한 원인이 ..