겨울철 밖에 돌아다니다 보면 추운날씨지만 참 먹을게 많이 있습니다. 최근에는 특히 편의점에서까지 자주 파는 겨울철 음식이 있는데요. 편의점 앞만 들어가면 달달한 냄새가 풍기는 경험이 한번쯤 있으실겁니다! 그 향기의 주인공의 바로 고구마 입니다. 특히 겨울철은 군고구마 형태로 많이 먹게 되죠?오늘은 이 고구마, 생고구마의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 생 고구마 효능 1. 장 건강 기능에 도움생 고구마 효능 첫번재는 장기능 건강을 증가시키는데 도움이 됩니다. 특히 생고구마는 섬유질이 풍부해서 배변활동을 도와주는데 도움이 됩니다. 우리 몸에서 배변 활동이 잘 되지 않으면 장내 숙변이 쌓이게 되고, 그 숙변이 쌓이게 되면 장내에서 염증을 일으켜 장누수 증후군을 통해, 장내 유해균들이 혈관을 타고 돌..
