요즘 많이 뜨는 비타민이 있죠? 그것은 바로 비타민D군입니다. 특히 현대인들은 햇빛을 많이 받지 못하고, 우울증과 관련된 정신병도 뜨게 되면서 더욱더 비타민D에 대한 관심은 많아지고 있는데, 여기서 비타민D를 세부적으로 들어가면 비타민D2와 비타민D 3 같은 군에서도 나누어지는 부분이 있습니다. 오늘은 그래서 비타민D 2와 D3의 차이점과 각각의 효능에 대해서 알아보겠습니다.비타민D란비타민 D는 대부분 수용성 비타민인것에 반해 지용성을 띄고 있는것이 특징이고, 우리 몸안에 들어오게 되면 특히 뼈건강에 중요한 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 학창 시절에 배우신 분들은 비타민D는 보통 햇빛으로 합성이 되어서 음식에 대한 이야기는 거의 나오지 않았는데, 현대인들은 실내에서 활동하고 생활하는 시간이 더..