개인적으로 좋아하진 않았지만, 시간이 지날수록 참 어딘가에 빠지면 서운한 메뉴, 특히 국물 낼 때는 꼭 있어주면 하는 채소가 있습니다. 그것은 바로 무인데요. 대한민국 사람들에게는 빠질 수 없는 소울 푸드 김치에서 배추김치 다음으로 많이 쓰이는 재료로 무 하나로 총각김치 / 깍두기 / 석박지 같은 비슷한 듯 다른 이름으로 몇 가지 음식을 담아내는 재료입니다.오늘은 이 무의 영양성분과 칼로리 효능에 대해서 알아보겠습니다.먼저 효능을 알려면 어떤 영양소가 들어있는지 알아보면 좋겠죠? 무의 영양성분과 칼로리 무의 영양성분100g당 함유량하루 권장 영양성분 대비 %칼로리20kcal 식이섬유1.1g4%비타민C 8.6mg 9%비타민B10.1mg8%비타민B6 0.1mg 7%칼륨 0.1mg 13%구리261mg8%망간..