혹시 나폴레옹 수면법이라고 들어보신 적 있으신가요? 요즘 사람들은 잘 자는 것만큼 잘 자는 것도 건강에 있어서 아주 중요하다고 합니다. 특히나 수험생이나, 고시생, 투잡족 등 잠과의 전쟁에서 항상 견디시는 분들이 많은데, 잠을 제대로 자지 못하면 하루 컨디션이 망가지게 때문에, 더욱더 중요합니다. 보통 하루 수면시간은 7~8시간을 잡고 있는데, 사회생활하는 사람들은 대부분 그 시간을 풍부하게 자기에는 굉장히 어렵습니다. 그래서 고안된것이 바로 나폴레옹 4시간 수면법인데 이 부분에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 네폴레옹 4시간 수면법이란?불면증에 시달린 나폴레옹이 생체리듬에 맞춘 수면법을 고안해서 만든 것이 바로 나폴레옹 수면법입니다.여기서 중요한것은 수면의 시간에 집중한 것이 아닌 수면의 질에 ..
