사람들이 기본적으로 찾는 영양제 하면은 비타민C입니다. 시중에서 구하기도 싶고, 여러 음식에도 많이 들어가고, 대표적으로 비타 500 같은 음료를 통해서도 쉽게 구할 수 있지만, 특히 요즘 같은 독감철에 면역력 높이는데도 도움이 되는 영양제로 많이 알려져 있습니다. 그러나 이 건강에 좋다고 하는 비타민C도 너무 과하게 섭취하다가 속이 쓰리거나 가스가 차는 등 부작용과 같은 현상을 느끼는 분들이 많이 있는데요. 또 반대편 의견은 비타민C는 수용성이기 때문에 물에 녹아 모두 배출되기 때문에 과도하게 먹어도 상관없다고 하시는 분들도 있습니다. 오늘은 그래서 비타민C의 과다 복용 시 부작용에 대해서 한번 알아보고 예방법까지 이야기를 해보겠습니다. 1. 소화계 문제 비타민C를 2,000mg 이상 먹었을 시에는,..