손발이 붓는 부종 원인과 해결 방법은?

손발이 붓는 것에 대해서 느끼신다면 벌써부터, 순환이 잘 안 되는 시기이신 분들입니다. 보통 손발이 붓는 것을 느끼는 것은 거의 끼고 있는 반지가 쪼여서 손이 아프아든지 신고 있는 발이 평소보다 작게 느껴져서 발이 고통을 느끼시는 분들이시죠? 

 

다른 질병들에 비해선 아주 위험한 통증은 아니라 불편함정도 느끼겠지만 괜히 거슬리고 신경 쓰이는 것이

손발이 붓는 증상입니다.

 

 

과연 손발이 붓는 것이 부은 것으로 끝난 문제인지?

어떤 문제점이 있을 수 있는지 원인과 해결 방법까지 알아보겠습니다.

 

부종

 

손이나 발 그리고 얼굴 몸까지 다양한 신체의 붓는 증상이 나타나게 되는데 이것을 부종이라고 합니다.

의학적 정의는 부종은 혈관 밖 조직에서 수분이나 염분이 많이 쌓이는 것을 의미합니다.

 

 

 

건강에 대한 지식이 있으신 분들은 부종이라고 한다면 바로, 이야기를 하시는 게, 신장이 안 좋아서 그렇다고 말을 하시는 분들이 있습니다. 그게 원인의 전부는 아니죠. 우선은 내가 부종인지 아닌지에 대해서 먼저 자가 체크를 해보는 것이 중요합니다. 가장 단순한 방법은 손이나 발을 직접 눌러보고 그 자국이 남아있으면 부종일 수 있는 확률이 높은 편입니다.

 

손발 붓는 원인에 대해서 이제 자세히 알아볼까요?

 

 

 

손발이 붓는 이유

 

손발이 붓는 다면 가장 혈액순환의 문제입니다. 혈액순환의 문제를 가장 쉽게 표현하는 방법은 수도호수를 표현할 수 있습니다. 물이 원활하게 흐르면 수도호수는 그 상태 그대로 지만, 만약에 그 물줄기가 막히거나 좁아지면 수도호수가 부풀어 오르는 것을 볼 수 있죠? 그것이 바로 부종과 비슷한 원리입니다..

 

 

 

 

두 번째는 류머티즘 관절염입니다. 손가락이 붓는 증상과 무기력증이 함께 오는데, 이게 한 달 이상 지속된다고 한다면, 류머티즘 관저염을 한번 체크해봐야 합니다.

 

 

 

또 하나의 손발 붓는 원인으로 볼 수 있는 것은 바로 하지정맥입니다. 이 또한 혈액수환 문제 중 하나인데, 하지 정맥이 걸리게 게 되면 보통 다리가 저리고 정맥이 튀어나오는 현상이 있습니다. 이것 또한 미리 관리하지 않으면 수술까지 이어질 수 있으니 다리가 부었던 것으로 끝나는 것이 아닌 관심을 가지고 전문의와 상의를 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

또 다른 손발이 붓는 원인 이유는 갑상선 호르몬 / 그리고 봉와직염 등이 있고, 신장기능의 이상으로 노폐물이 배설되지 않아서 생기는 원인들이 있습니다.

그리고 모든 병들의 원인으로 포함되는 것은 스트레스입니다.

 

 

손발이 붓는 이유 원인 부종 해결방법은?

 

 

우선 저염식 식단입니다.

음식을 짜게 먹으면 염분이 우리 몸에 많아지게 됩니다. 그 이유는 우리는 항상성을 유지하는데 물을 염분 조절을 위해서 물을 더 많이 머금어서 농도를 맞추려고 노력합니다. 그 결과 몸이 붓는 증상이 일어나기 때문에, 염분을 줄이는 식단을 해주시면 붓기를 줄일 수 있습니다.

 

 

너무 손발 등을 보이는 신발이나 옷을 주의하기

 

부종의 가장 큰 원인이 되는 순환의 문제를 해결한느 방법입니다. 우리 몸을 조이는 상태로 만들면 그만큼 외부적인 압력에 의해서 순환이 안되기 때문에 너무 강하게 조이는 옷이나 신발 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

마사지나 스트레칭받기

 

우리는 끊임없이 몸을 움직여서 순환이 잘 될 수 있는 몸으로 미리 준비를 하는 것이 좋습니다. 

 

족욕이나 반신욕

 

따뜻한 물은 우리 혈액 순환에 도움을 줍니다. 따뜻한 물로 하는 족욕이나 우리 몸을 전체적으로 순환을 할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.

 

이상으로 손발이 붓는 원인 이유와 해결 방법에 대해서 알아보았습니다. 특별한 치료보다는 평소 내 몸관리를 하고 생활습관을 바꾸는 것이 좋습니다 :) 

 

그리고 평소 물 마시는 습관을 잘 길러 주는 것 또한 어떠한 해결 방법보다 좋은 해결책입니다.