피곤할 때 눈 이물감 통증 원인과 해결방법에 대해

바람이 차가워지고 건조해지면서 지금 시기에 피부가 트는 현상, 건조해지는 현상이 강해지고 있습니다.

그런데 혹시 겉에 쌓여있는 피부 중에 조금 다른 피부에 대해서 알고 있으신가요?

그것은 바로 눈입니다.

눈은 신체 유일하게 장기가 외부로 노출되어 있는 곳으로 피부가 없이 즉각적으로 맞닿기 때문에 가장 신경 써야 되는 곳이 바로 눈입니다.

 

 

그리고 현대인들은 스마트폰이나 PC 전자 기기를 많이 사용하게 되면서 특히 눈이 피곤하면 눈에 이물감이 들어간 느낌과 통증을 느끼게 되는데요. 오늘은 왜 이런 현상이 나타나는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

피곤할 때 눈 이물감과 통증 원인은?

 

1. 눈의 피로감

 

안구에서 오는 피로는 가장 눈 이물감에서 일어나는 중요 원인입니다. 눈에는 뇌만큼이나 많은 신경 다발과, 미세 혈관으로 가득 찬 곳입니다. 그런데 이 눈 안에 근육이 긴장하고 피로감이 커지게 되면 눈이 충분하게 윤활되지가 않아서 이물감을 느끼기 쉽습니다.

 

2. 안구건조증

 

지금 겨울이 오는 시기에 가장 대중적인 원인이될 수 있습니다. 거기다가 과도한 전자기기 노출로 인해서, 눈 안에는 항상 어느 정도의 수분을 유지해야 되는데 그 눈물막이 제대로 형성이 되지 않게 되면, 외부로부터 오는 이물질로부터 보호를 하지 못하게 됩니다. 그 결과 눈의 이물감이 생기고 통증까지 생기게 됩니다.

 

 

3. 안검염

 

눈꺼풀에 염증이 생기는 것을 안검염이라고 합니다. 특히 이 안검염 같은경우는 외부 경로를 통해서 생기는 경우가 많은데 사람들은 눈이 뻑뻑하고 피곤하면 비비는 습관이 있습니다. 이럴 때, 손에 있는 물질이 눈으로 들어가게 되면서 더욱더 통증이 강하게 느껴질 수 있습니다.

 

 

4. 장기간 렌즈 사용

 

미용을 위해서 눈을 위해서 사용되는 렌즈, 아무리 위생상태가 좋은 렌즈라고 해도 눈을 자극하는것은 똑같습니다. 그리고 렌즈를 눈앞을 막게 되면 외부로부터 오는 공기 공급이 아예 막게 되고 렌즈가 혹시나 이물질이 조금이라도 끼어 있는 상태라면 아주 장기간 눈의 자극을 주어서 각막을 상하게 합니다.

 

 

5. 알레르기 반응

 

피곤할때 눈 이물감이 생기는 원인 중 하나는 바로 면역력이 저하될 때입니다. 우리 몸에 면역력이 떨어지게 되면 동반되는 것이 바로 알레르기 반응인데요. 눈 근처에 이런 알레르기 반응이 나타나게 되면 눈의 이물감을 느끼는 것처럼 통증이 동반됩니다.

 

눈 피곤할때 눈 이물감 통증 해결방법

 

1. 인공눈물 활용하기

 

가장 손쉽게 해결할 수 있는 방법 중 하나는 바로 인공눈물을 활용하는 것입니다. 말 그대로 뻑뻑한 눈에 수분을 공급해 주게 되고, 인공눈물을 써보신 분은 알겠지만 눈에 이물감이 있을 때는 이물질이 분비되기도 합니다. 

 

2. 눈 마사지

 

이물감이 크다는건 순환이 잘 안 된다는 뜻과도 같습니다. 특히 눈 주변 또한 심장에서 아주 먼 곳에 있기 때문에 평소 순환이 잘 안 되시는 분들은 뻑뻑함을 느낄 수가 있는데, 눈 주변의 마사지를 통해서 순환을 원활하게 하여 피로감을 줄일 수가 있습니다.그리고 따뜻한 수건으로 찜질을 해주시는것도 좋은 방법입니다.

 

3. 눈 영양제 챙겨먹기

 

눈 영양제 하면 대표적으로 루테인을 말합니다. 일부 누군가는 그게 연관이 있냐라고 하지만, 바로 위에 이유와 비슷합니다. 좋은 영양제를 통해서 우리 몸이 혈액순환이 잘 될 수 있는 상태로 만들어 간다면 이물감이 줄어들 뿐만 아니라, 피곤함이 줄어들면 예민감도 줄어들기 때문에 도움이 됩니다.

 

 

이상으로 피곤할 때 눈 이물과 통증 원인과 해결방법에 대해서 알아보았습니다.