기침 가래의 원인과 해결에 좋은 차는?

요즘 날씨가 추웠다가 다시 따듯해졌다가 왔다 갔다 하고, 일교차는 들쑥날쑥해서 예측이 안 되는 요즘입니다. 이럴 때일수록 기침 가래와 같은 호흡기 질환이 영향을 많이 끼치는데, 주변만 보더라도 감기 환자가 많이 늘고, 병원에 가는 사람들도 많이 늘고 있습니다.

특히 기침을 할 때 가래가 생겨서 생활하는데 불편함을 가지고 있으신 분들이 많은데, 오늘은 기침가래의 원인에 대해서 그리고, 거기에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

기침 가래 원인

 

기침은 호흡기에 자극이 일어날 때 나타나는 증상이고 , 가래는 우리 기관지에 이물질이 들어왔을 때 이를 배출하기 위한 점액질이 분비되는 현상을 말합니다. 즉. 우리 몸에 나쁜 것들이 들어오면 밀어내기 위한 과정이라고 보시면 되고, 그래서 특히 환경이 안 좋은 곳에 가면 가래가 끓는 이유도 이와 같습니다. 이뿐 아니라 여러 가지 원인으로 기침가래가 나오게 되는데, 특히 요즘 같은 날씨나 겨울철에는 더욱더 그렇습니다. 기침 가래 원인을 세분화해보면

 

1. 감염성원인

감기 / 독감 / 폐렴 : 바이러스로 인한 감염이 원인이 됩니다.

기관지염 : 기관지에 염증이 생기게 되면 기침과 가래가 생성될 수 있습니다.

2. 비감염성 원인

알레르기 : 꽃가루나 먼지, 동물의 털 알레르기 등

천식 : 천식 환자나 특히 알레르기 유발 물질에 노출된 후 증상을 악화

흡연 : 기관지를 약하게 만드는 흡연으로 기침 가래 발생

3. 환경적 요인

대기오염 : 환경오염으로 인한 화학물질 미세먼지 등으로 호흡기를 자극

차가운 공기 : 차갑고 건조한 공기를 통해서 기관지를 마르게 하고 자극해서 약해짐

 

그 외 위산 역류나 약물로 인한 문제도 있습니다.

 

 

기침가래에 효과 좋은 차

 

도라지차

 

한국의 전통차로 불리는 도라지차는, 특히 폐와 기관지에 좋은 영향을 끼칩니다. 특히 도라지에는 인삼에 많이 들어 있는 사포닌이 들어가 있어서 면역력을 높이는데 도움을 주고, 기침과 가래를 완화하는데 효과적입니다.

배차의 효능

 

배는 목감기 걸렸을 때 꼭 챙겨 먹는 차 중 하나죠? 비타민C와 다양한 영양소가 많이 들어있는 배는 면역력 향상에 도움이 됩니다. 특히 배차는 맛 자체가 달달하기 때문에 어린아이들도 쉽게 먹을 수 있는 차입니다.

생강차와 레몬

 

생강은 우리 몸에 들어오게 되면 따듯한 성질을 지니는 물질로 혈액순환에 도움 되는 물질입니다. 그리고 면역력을 높여주는 식품으로 유명하죠. 특히 생강은 기침을 완화하는데 도움이 되는데 생강의 단점이라고 본다면 맵고 쓴맛인데 레몬이 들어가게 되면 달달하고 상콤한 맛으로 중화를 시킬 수 있습니다. 특히 레몬 또한 비타민C가 풍부한 항산화 물질이라 감기에 좋습니다.

 

 

이상으로 기침 가래에 원인과 좋은 차에 대해서 알아보았습니다.

추운 겨울 건강한 하루 보내세요 :)