건강으로 부터 행복을 :)

보통 머리가 어지러울 때 보통 여성분들이 머리가 어지러울 때 먼저 생각하는 것 바로 빈혈이죠? 여성분들이 주기적으로 한느 생리 때문에 피가 부족한 느낌을 많이 받게 됩니다. 그런데 빈혈 하면 같이 사람들이 알고 있는 철분에 대해서도 이야기를 하게 되고 이 두 부분을 헷갈려하는 분들이 많습니다. 빈혈수치는 혈액속의 헤모글로빈 수치를 의미하고철분수치는 혈액안의 철분의 양을 의미하게 됩니다.   혈액 속 단백질인 페리틴 즉 페리틴 농도에 따라 철분수치가 적용이 되고,빈혈 수치는 위에 말한 페리틴 수치와 빈혈수치 모두 포함된 즉빈혈수치 > 철분수치의 범위로 보시면 됩니다.   빈혈수치 8 이면 정상인가? 빈혈수치는 남자와 여자의 정상수치가 조금 다릅니다.여자의 빈혈수치는 12~16g/dL남자의 빈혈수치는 13~..

요즘 날씨가 추웠다가 다시 따듯해졌다가 왔다 갔다 하고, 일교차는 들쑥날쑥해서 예측이 안 되는 요즘입니다. 이럴 때일수록 기침 가래와 같은 호흡기 질환이 영향을 많이 끼치는데, 주변만 보더라도 감기 환자가 많이 늘고, 병원에 가는 사람들도 많이 늘고 있습니다.특히 기침을 할 때 가래가 생겨서 생활하는데 불편함을 가지고 있으신 분들이 많은데, 오늘은 기침가래의 원인에 대해서 그리고, 거기에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기침 가래 원인 기침은 호흡기에 자극이 일어날 때 나타나는 증상이고 , 가래는 우리 기관지에 이물질이 들어왔을 때 이를 배출하기 위한 점액질이 분비되는 현상을 말합니다. 즉. 우리 몸에 나쁜 것들이 들어오면 밀어내기 위한 과정이라고 보시면 되고, 그래서 특히 환경이 안 좋은 곳에..

대한민국 사람 여성들은 특히 유독 다이어트 할 때 스트레스를 받는 부위가 바로 허벅지 안쪽입니다. 서양보다는 동양이 상대적으로 하체비만이 많은 경우가 많은데, 특히 청바지 같은 핏감이 드러나는 옷을 입어야 될 때이면 더 신경 쓰이는 것이 바로 허벅지 안쪽 살입니다. 오늘은 허벅지 안쪽 살찌는 원인 이유와 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다. 허벅지 안쪽 살이 찌는 이유는? 1. 남녀 차이 뜬금없이 남녀 차이라니 아이러니 하죠? 안타깝게도 실제로 그렇습니다. 우리 몸에는 음식을 먹게 되면 기본적으로 에너지로 쓰인 다음 남은 잉여 에너지는 지방으로 남게 되는데, 이 지방이 누군가는 얼굴로, 어떤 누군가는 복부로 등 다양하게 분포가 됩니다.  결국 음식을 먹고 에너지 대사를 하고도 남은 것은 지방으로 남게 되는데..

요즘 날씨가 더 추워졌습니다. 11월 초인데 벌써 0도에 가까운 아침 날씨 그리고 저녁에는 언제 무더위가 있었는지 모를 정도로 갑자기 추워졌습니다. 그리고 환절기다 보니 면역력도 약해지기 좋은 시기인데, 이럴 때일수록 성인보다 갓 태어난 아기들이 면역력이 더 걱정이 많이 됩니다.   이럴때 대표적으로 나오는 것이 바로 콧물인데, 그냥 투명 콧물이면, 걱정 정도였다가, 하얀색으로 짙어질수록 걱정이 더 되는데, 갑자기 초록색 녹색 콧물이 나오게 되면 부모님 입장에서는 너무 걱정스러울 뿐입니다.오늘은 색깔별 콧물에 대해서 어떤 원인이고 어떠헥 해결하면 좋은지에 대해서 알아보겠습니다.  아기 투명색 콧물인 경우 투명색 콧물이 나온다면 걱정은 크게 안하셔도 됩니다. 왜냐면 이 콧물은 큰 병으로 나오기보다는 환절기..

간 낭종 또는 간 물혹이라고 들어보셨나요? 낭종은 어렵지만 물혹이라고 하니 말 그대로 간에 물혹이 생겼다고 알 수 있는데요, 지금처럼 건강검진 시 간을 검사하다 보면 우연히 발생 되는것이 바로 간 물혹입니다.오늘은 이 간낭종 물혹이 어떠한 영향을 끼치는지에 대해서 한번 알아보고 왜 생기는지를 알아보겠습니다. 간 낭종(간 물혹)이란? 간에는 물혹 말고도 다양한 혹이 생길수가 있습니다. 흔히 동그랗게 나오는 다양한 종양 종류들 처럼. 간에 생기는 악성종양 종성종양등은 우리 건강에 큰 문제의 원인이 되지만, 간물혹은 말 그대로 물이 차 있는 혹입니다. 그래서 큰 증상이 없는것이 특징이고, 이게 염증이나 암으로 진행되지도 않습니다.  그럼에도 크기와 속에 있는 내용물에 따라서 그래서 혹이 생긴 위치에 따라서 당..

한 6개월 전이었을까요? 제가 나름 자신 있었던 발건강에 갑자기 적신호가 와서 병원에 다니게 되었고, 아직도 통증이 조금 남아있는데, 발바닥 통증이라고 해서 처음에는 당연히 족저근막염이라고 생각을 했는데, 병원에 가보니 종자골염이라고 하더라고요. 이름만 들어도 뭔가 섬뜩한데 지금은 통증이 전보다는 많이 좋아지고 있습니다. 오늘은 그래서 종자골염의 원인과 치료해결 방법에 대해서 리얼 후기로 포스팅해 보겠습니다.  종자골염이란?  종자골염을 이해하려면 먼저 종자골부터 한번 알아보겠습니다종자골은 엄지발가락에서 조금 내려오면 가장 앞발바닥이 두 개로 나누어지는데 그 중간쯤에 위치한 뼈라고 보시면 됩니다. 종자골이라고 불리는 것은 씨앗처럼 생겼다고 해서 불려지고, 발을 움직이고 균형을 잡는데 필요한 부위라고 보시..

바람이 차가워지고 건조해지면서 지금 시기에 피부가 트는 현상, 건조해지는 현상이 강해지고 있습니다.그런데 혹시 겉에 쌓여있는 피부 중에 조금 다른 피부에 대해서 알고 있으신가요?그것은 바로 눈입니다.눈은 신체 유일하게 장기가 외부로 노출되어 있는 곳으로 피부가 없이 즉각적으로 맞닿기 때문에 가장 신경 써야 되는 곳이 바로 눈입니다.  그리고 현대인들은 스마트폰이나 PC 전자 기기를 많이 사용하게 되면서 특히 눈이 피곤하면 눈에 이물감이 들어간 느낌과 통증을 느끼게 되는데요. 오늘은 왜 이런 현상이 나타나는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  피곤할 때 눈 이물감과 통증 원인은? 1. 눈의 피로감 안구에서 오는 피로는 가장 눈 이물감에서 일어나는 중요 원인입니다. 눈에는 뇌만큼이나 많은 신경 다발과, 미세..

사람이 건강하려고 한다면 세 가지가 중요하다고 합니다.먹는 것과자는 것과싸는 것 말 그대로 배출이죠?우리가 화장실을 갈 때 환경이 예전에 비해서 좌변기가 많아지게 되면서 확인가능한 것이 바로 소변과 대변의 형태입니다. 그래서 오늘은 소변에 대해서 이야기를 해 보려고 하는데, 특히 소변의 색깔도 색깔이지만 이상하게 거품이 많이 날 때가 있습니다. 거품이 나는 게 당연한 거 아닌가라고 생각할 수도 있지만,꼭 알아둬야 할 증상도 있기 때문에 오늘은 소변 거품의 원인과 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 소변 거품이 보인다면? 소변이 거품이 보이는 몇 가지 원인들이 있습니다. 1. 강한 소변 오줌을 눌 때 오줌의 세기가 강하게 나올 때 소변에 거품이 생기는 현상이 일어날 수 있습니다. 이 같은 현상은 소변을 강..