건강으로 부터 행복을 :)

사람들이 기본적으로 찾는 영양제 하면은 비타민C입니다. 시중에서 구하기도 싶고, 여러 음식에도 많이 들어가고, 대표적으로 비타 500 같은 음료를 통해서도 쉽게 구할 수 있지만, 특히 요즘 같은 독감철에 면역력 높이는데도 도움이 되는 영양제로 많이 알려져 있습니다. 그러나 이 건강에 좋다고 하는 비타민C도 너무 과하게 섭취하다가 속이 쓰리거나 가스가 차는 등 부작용과 같은 현상을 느끼는 분들이 많이 있는데요. 또 반대편 의견은 비타민C는 수용성이기 때문에 물에 녹아 모두 배출되기 때문에 과도하게 먹어도 상관없다고 하시는 분들도 있습니다.  오늘은 그래서 비타민C의 과다 복용 시 부작용에 대해서 한번 알아보고 예방법까지 이야기를 해보겠습니다. 1. 소화계 문제 비타민C를 2,000mg 이상 먹었을 시에는,..

저는 꿈을 많이 꾸는 편은 아니고, 꿈도 믿는 편은 아니긴 하지만, 유독 꿈에 강아지만 나오면 바로 허상이고 개꿈이라는 생각이 들 때가 있습니다. 과연 강아지 개가 나온다면 다 개꿈이고 해몽이 없는 것일까요? 오늘은 개꿈 중 아주 무서운 개한테 물려서 죽는 꿈 등에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 강아지 꿈? 강아지 or 개는 반려견이라고 불리는 만큼 가족 또는 친구이자 협력자 파트너 등의 여러 의미를 가지고 있습니다. 강아지가 무는 꿈이나 강아지의 색깔 그리고 물린 부위에 따라서 꿈의 의미가 많이 다르다고 합니다. 하나하나 한번 알아가 보도록 하겠습니다.  꿈속에서 개한테 강아지한테 물렸다면?개한테 물리는 꿈은 내가 하는일이 잘 풀리지 않는 그리고 주변 사람들에게 시기를 당하는 시기입니다. 이럴 때..

여러분들은 커피를 하루에 얼마나 많이 마시시나요?이미 커피는 밥보다 김치보다 많이 먹는게 몇년전부터 이야기가 되어졌고, 지금의 커피는 문화가 되어서 트렌드가 되고 있습니다. 그런데  이 커피도 건강에 도움된다는 이점에 대한 내용도 많은 반면에, 카페인에 대한 부작용 때문에, 디카페인 커피를 선호하는 경우가 있는데, 오늘은 이 디카페인 커피의 효능 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다.  디카페인 커피란 디카페인 커피는 말그대로 일반커피에서 카페인을 제거한 커피입니다.카페인은 우리몸에 여러가지 영향을 끼치고, 긍정적인면도 물론 있습니다. 그럼에도 카페인에 민감한 사람들은 건강상의 이유로 커피는 마시고 싶지만, 불면증이 온다던지 / 잠이 오지 않는다던지 다양하나 부작용으로 인해서, 카페인을 안먹어야 하는 분들..