건강으로 부터 행복을 :)

여성에게 있어서 어느 곳 보다 신경이 쓰이는 곳이 바로 난소입니다. 난소는 단순히 난자 생성만을 하는 곳이 아닌 호르몬도 같이 조절되는 곳으로, 사람은 호르몬에 지배되기 때문에, 더욱더 신경써야 하는 부분입니다.이 난소에 물혹이 생긴것을 난소 낭종이라고 합니다. 오늘은 이 난소 물혹 즉 낭종의 원인과 크기와 위치와의 관계 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  난소 물혹(낭종)이란? 난소 낭종은 난소에 생기는 주머니 모양의 덩어리입니다.그 주머니 안에는 액체나 조직이 차 있는 상태입니다. 액체 이외에 대표적으로는피젤리처럼 끈끈한 물질살이나 뼈 / 기름과 같은 혼합물질근종형태의 혹신체의 어느곳이든 물혹이 생긴다고 한다면 건강에 대한 주의를 해야 되는시기인데, 이 낭종은 크게 기능성 그리고 비기능성 낭종으로..

여러분들은 블랙커피 즉 아메리카노를 하루에 몇 잔 드시나요? 설탕이 포함되지 않는 커피를 말하는 것으로 건강에 해로운 첨가물을 전혀 넣지 않는 블랙커피를 의미합니다. 이 블랙커피는 당뇨인 분들에게도 도움이 됩니다.  주식을 넘어서 문화와 습관이 되어 버린 이 커피오늘이 블랙커피 즉 아메리카노에 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다  블랙커피 아메리카노 효능 1. 당뇨에 도움블랙커피를 꾸준히 마시게 되면 제 2형 당뇨병에 걸릴 위험성이 낮다는 연구 결과가 있습니다. 커피 원두에는 클로로겐산이라는 항산화 물질이 들어 있는데, 이 클로로겐산은 특히 혈당을 조절하는데 큰 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 그런데 이 클로로겐산은 너무 강한 열에는 파괴되기 때문에, 낮은 온도에서 볶은 커피에서 많이 얻을 수 있..

겨울철 밖에 돌아다니다 보면 추운날씨지만 참 먹을게 많이 있습니다. 최근에는 특히 편의점에서까지 자주 파는 겨울철 음식이 있는데요. 편의점 앞만 들어가면 달달한 냄새가 풍기는 경험이 한번쯤 있으실겁니다! 그 향기의 주인공의 바로 고구마 입니다. 특히 겨울철은 군고구마 형태로 많이 먹게 되죠?오늘은 이 고구마, 생고구마의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.  생 고구마 효능 1. 장 건강 기능에 도움생 고구마 효능 첫번재는 장기능 건강을 증가시키는데 도움이 됩니다. 특히 생고구마는 섬유질이 풍부해서 배변활동을 도와주는데 도움이 됩니다. 우리 몸에서 배변 활동이 잘 되지 않으면 장내 숙변이 쌓이게 되고, 그 숙변이 쌓이게 되면 장내에서 염증을 일으켜 장누수 증후군을 통해, 장내 유해균들이 혈관을 타고 돌..