건강으로 부터 행복을 :)

여러분들은 올챙이배라고 들어보셨나요? 다양한 몸은 형태가 있겠지만, 손발은 가는편인데 유독 배만 뽈록하게 튀어난것이 바로 올챙이배입니다. 그냥 덩치가 있어보이는것이 아닌 앞배만 나왔고, 유독 복부비만으로 가지고 이는 올챙이배입니다. 오늘은 이 배의 올챙이배 원인과 복부비만에 대한 원인과 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올챙이배 원인 올챙이배의 원인이라고 한다면 크게 네가지로 나눠볼 수 있습니다.내장지방피하지방나쁜 자세변비그 4가지 중 가장 올챙이배 원인 중 대표적인 것이 바로내장지방입니다.내장지방은 피하지방보다 더 무서운 병으로 병의 위험성으로 보면 피하지방보다 5배나 더 무서운 위험성을 가지고 있는것이 바로 내장지방입니다. 내장 지방은 복부 근처에 우리 장기안에 쌓인 지방이쌓인것을 말합니다. 이..

혹시 나폴레옹 수면법이라고 들어보신 적 있으신가요? 요즘 사람들은 잘 자는 것만큼 잘 자는 것도 건강에 있어서 아주 중요하다고 합니다. 특히나 수험생이나, 고시생, 투잡족 등 잠과의 전쟁에서 항상 견디시는 분들이 많은데, 잠을 제대로 자지 못하면 하루 컨디션이 망가지게 때문에, 더욱더 중요합니다.  보통 하루 수면시간은 7~8시간을 잡고 있는데, 사회생활하는 사람들은 대부분 그 시간을 풍부하게 자기에는 굉장히 어렵습니다. 그래서 고안된것이 바로 나폴레옹 4시간 수면법인데 이 부분에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.  네폴레옹 4시간 수면법이란?불면증에 시달린 나폴레옹이 생체리듬에 맞춘 수면법을 고안해서 만든 것이 바로 나폴레옹 수면법입니다.여기서 중요한것은 수면의 시간에 집중한 것이 아닌 수면의 질에 ..

대상포진이라고 한다면, 아마 면역력이 떨어질 때 걸리는 피부병 정도로 생각을 할 텐데, 한번 걸려보신 분들은 어마어마한 고통때문에 두려움을 가지고 있는 병이기도 합니다. 그렇기 때문에 걸리기보다는 대상포진 예방접종을 통해서 미리 예방을 할 수가 있는데, 오늘은 대상포진 원인 증상 그리고 예방접종과 후 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스, 즉 수두-대상포진 바이러스가 원인이 됩니다. 보통 이 수두대상포진 바이러스는 바로 현상이 나타나는것이 아닌 신경에 숨어 잠복기를 거치다가 면역력이 약해질때쯤 재활성화해서 피부에 발진과 더불에 통증을 일으킵니다. 보통은 나이가 많은 성인이나 면역이 약한 어린아이에게 잘 나타나나, 요즘은 연령 상관없이 전 연령에 많이 나타나는..